top of page

عندما تحرم من النوم ، تعتقد أن هذه هي الطريقة التي يجب أن تكون عليها الأمومة.
أنا متأكد من أنني لست الوحيد الذي يعاني هنا!

صدقيني ، هذه ليست الطريقة التي يجب أن تكون عليها رحلة الأمومة . 

النوم والحصول على راحة جيدة أمر ممكن.  

Ahlam Working

إليك ما هو ممكن أيضًا خلال هذه المرحلة. 

  • يمكنك استعادة لياليك المريحة بالكامل

  • يمكن لطفلك أن ينام طوال الليل ويحصل على فوائد النوم الصحي ولا يزال مرتبطًا عاطفياً بك.

  • يمكنك مطاردة أهدافك مرة أخرى وتحقيق التوازن لأيامك 

  • يمكنك إعادة تلك الليالي الخاصة مع زوجك مرة أخرى إلى جدولك 

  • يمكنك الاستمرار في إرضاع طفلك أثناء نومه طوال الليل 

  • يمكنك أن تمنح طفلك نعمة النوم الجيد وأن تظل أفضل أم يمكن لطفلك أن يطلبها


 

هل ستعيشين هذه النتائج؟

استشارة

حل تحديات نوم طفلك

سأساعدك في إعادة الراحة لعائلتك وأخذ بيدك أثناء القيام بذلك حتى ينام طفلك طوال الليل . 
 

استبيان الجاهزية لاستشارة النوم هنا
 

Pregnancy_Saud&Me.JPG

ما الذي ألهمني لأكون استشارية نوم ؟ 

كانت ساعات الولادة طويلة جداً، وآخر أنفاسي كانت الأصعب. شعرت تقريبًا بأنني قريبة من الاستسلام بعد 35 ساعة من الطلق الصناعي، وكنت أسمع الممرضات يقولن "من فضلك، افعلي ذلك! طفلك يكافح، ساعديه بتلك الدفعة القوية الواحدة".

فجأة، شعرت كأن كل جزء مني استجاب لذلك النداء للإنقاذ وقدمت أقوى دفعة ليظهر هو هناك! أخيرًا، خارجًا إلى العالم... ولكن انتظر... لا يوجد بكاء!

ماذا يحدث؟

إلى أين تأخذونه؟

لماذا لا يبكي؟

تم نقل صغيري إلى وحدة العناية المركزة للرضع. وعلى بُعد خطوات قليلة من الممر، سمعت البكاء! لم أكن أعتقد أبدًا أنني يمكن أن أشعر بهذا القدر من الراحة والفرح من بكاء.. إنه بكاء! هنا عرفت أن هذه الرحلة يجب أن تكون مختلفة عن أي رحلة أخرى.

بكيت وبكيت دموع الفرح المختلطة بدموع الشوق لحمل طفلي، لتلك الساعة الذهبية الأولى، ولجميع اللحظات الجميلة الأولى التي رسمتها في عقلي لمدة 9 أشهر.

في حين كنت مستلقية على سرير الولادة ما زلت أشعر بالرجفة من الحرارة المرتفعة (قالوا إنها كانت التهاب حصلته في وسط ساعات ولادتي الأخيرة)، كان عليّ أن أنتظر أطول ساعتين في حياتي حتى أرى طفلي في وحدة العناية المركزة للرضع. وهكذا قضينا أول ليلة في حياته... بعيدين عن بعضنا البعض. بينما كان نائمًا في هذا الصندوق الزجاجي الصغير مع إنذارات تصدر صوتًا حوله، بقيت مستيقظة طوال الليل محاولة ضخ تلك القطرات الأولى من السائل الذهبي.

إذا لم أكن هناك له، على الأقل يمكنني أن أحاول قدر الإمكان أن أعطيه بعض هذا السائل الذهبي الذي يحتاجه الآن.

في الصباح التالي، وأنا أستعد على عجل للذهاب ورؤيته، وأحمل بضع قطرات من السائل الذهبي، تلقينا اتصالًا للإسراع إلى وحدة العناية المركزة للرضع. حصل لسعود جلطة في الدماغ  (يمكن أن يحدث لكل 1 من 2500 رضيع). قيل لنا إن هذا شيء نادر جدًا، ولكن من المرجح أن يحدث عندما يخضع الرضيع لولادة صعبة.
لم أتمكن من التوقف عن سؤال نفسي إذا كان ذلك خطأ جسدي وأنه فشل في دعمي بالضغط القوي، وما زلت أسأل نفسي نفس السؤال حتى يومنا هذا (الشعور بالذنب لدى الأم يمكن أن يكون قاسيًا!). بعد ذلك، ظل سعود في وحدة العناية المركزة وتم مراقبته لمدة 7 أيام قادمة في حياته، بينما قاموا أيضًا بالتحقيق في أثر ذلك على تطور دماغه.

عندما اتصل بنا الأطباء للنقاش، كل ما سمعته كان "من المبكر جدًا في هذه المرحلة معرفة كيف سيؤثر هذا على تطوره في المستقبل ولكن دعونا نراقب، وأثناء إرسالكم إلى المنزل قوموا بمراقبته وإحضاره إذا لاحظتم أي أعراض مشابهة. كما يجب عليكم أيضًا أن تتذكروا أن أدمغة الرضع مرنة للغاية ولا تزال في طورالتشكيل، لذا كل شيء ممكن، وهذا قد يعني أيضًا أنه يمكن أن يكون طبيعيًا مثل أي طفل آخر على الرغم من كل هذا".

وكنا مرة أخرى في المنزل، وهناك كنت أحاول معرفة كيفية التعامل مع هذا الكائن اللطيف الصغيرالذي يعتمد عليّ لأنني حظيت بأن أكون والدته! والآن يجب علي أيضًا معرفة كيفية مساعدته عبر هذا العقبة في حياته.

بدأت البحث حول تطوير الدماغ للرضع وكل ما يتعلق بحالته الطبية ووجدت العديد من المقالات حول أهمية النوم وكيف أنه مهم لتطوير الدماغ الطفل.
ها أنت ذا أحلام!

الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه! لا أستطيع تغيير قدر الله فيما حدث والذي جعله معجزة في حياتي، ولكن يمكنني التحكم في بذل قصارى جهدي لإعطائه هدية نوم جيد إذا كان ذلك سيساعده في تجاوز ذلك.

وتذكرت كلمات طبيبه "كل شيء ممكن والذي يعني أيضًا أنه يمكن أن يكون طبيعيًا مثل أي طفل آخر".

وجهت تفكيري نحو ذلك ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

حين أرى ما  وصلنا إليه اليوم ، أراه الآن كمحارب صغير طبيعي بعقل مليء بالفضول والأسئلة.

أؤمن بقدرة الله في مساعدته من خلال هذا، وأنا أيضًا مؤمنة بأننا يجب أن نبذل قصارى جهدنا فيما نستطيع تغييره والتحكم فيه.

بذل قصارى جهدي هنا كان في السماح لطفلي بالاستفادة من فوائد النوم الصحي بشكل أقرب، حتى يتمكن من الحصول على أقصى استفادة من تطوير دماغه.

وهذا لا يعني أنه فقط الطفل الذي واجه صعوبات عند دخوله الحياة مثل سعود يحتاج إلى نوم جيد، بل كل طفل يستحق هدية وفوائد نوم جيد إذا كان شيئًا يمكن للوالدين تقديمه، وأنا هنا لمساعدتك في تقديم هذه الهدية لطفلك وتحقيق نوم مريح.

عندما كان ابني في مرحلة استيقاظ كل ساعتين طوال الليل، وعلى وعي بأن تأسيس نوم صحي له كان أمرًا ذا أولوية كبيرة بالنسبة لي، أصبحت مهووسة بفهم كل شيء حول نوم الرضع! كنت أقوم بقراءة كتب بعد كتب في محاولة لفهم كيف يمكنني مساعدة نفسي في تلك الليالي الطويلة التي لا تنتهي من النوم.

ساعدتني هذه المعلومات، ولكن كوني أماً تعبة ومستنزفة في تلك الفترة، كنت بحاجة إلى شخص يأخذني بيدي عاطفيًا وأنا أمر بهذا.

لذا، قمت بتعيين استشارية نوم ومنذ ذلك الحين، أصبحت قضايا نوم طفلي من الماضي! النوم جلب لي أيامًا أكثر بهجة كأم. تحولت أيامنا من عد الدقائق التي يجب علي أن أكون مستعجلة فيها لإنهاء المهام الأخرى بينما ينام طفلي لعدة ساعات حتى أرى تلك الابتسامة الجميلة مرة أخرى في الصباح. أردت مشاركة هذه الهدية مع الأمهات الأخريات في مجتمعي، لذا شرعت في مهمة لأصبح مستشارة نوم الأطفال المعتمدة لمساعدتك في التغلب على تحديات نوم طفلك وتأمين الراحة لك.

أريد أن أكون جزءًا من قريتك وأدعمك إذا كنت:

  • متعبة ومنهكة بسبب نقص النوم وترغبين في التخلص من ذلك لكي تتمكني من التفكير بوضوح مرة أخرى!

  • ترغبين في إحداث تغيير للأفضل، ولكنك لا تستطيعين القيام بذلك بمفردك وتحتاجين إلى تلك المساعدة الإضافية.

  • تستمتعين بكل لحظة في رحلتك، ولكن دون تلك المشاعر السلبية، وتعلمين أن ذلك بسبب استنفاد كل طاقتك بنهاية اليوم وأن الليالي أكثر تعباً.

  • تتوقين إلى الحصول على المزيد من الوقت لنفسك واكتساب النشاط مرة أخرى للبدء في تحقيق أهدافك.

  • تتساءلين كيف سيكون الشعور بالاستيقاظ مرة أخرى براحة تامة!

هل أي من هذه الاحتياجات تتناسب معك؟ إذا كانت الإجابة نعم، فلنعمل معًا لتحقيق الراحة لعائلتك بعد ليلة نوم جيدة!

أحلام البطاشي

استشارية نوم معتمد

أنا استشارية نوم، أم، مهندسة، رائدة أعمال، ومتفائلة و عندي عزم مستمر لأي عمل أقوم به. يهمني و شغفي إعادة الراحة إلى عائلتك وقضاء المزيد من الوقت في إضفاء الفرح على رحلتك في الأمومة.
كأم عاملة لديها طفلين تحت سن الثلاث سنوات، لم أكن قادرة على الموازنة بين الحياة والعمل وهوسي في تعليم النوم، إذا لم يكن النوم شيئًا أتقنته بنفسي. نعم، كان من الممكن أن أفعل كل شيء، ولكن وجود أطفالي الصغار نائمين بحلول الساعة 7:30 مساءً يمنحني عقلية واضحة للتركيز على عملي لمساعدة المزيد من العوائل مثل عائلتك.

شغفي في فهم نوم الرضع بدأ كفضول من رغبتي في تحسين نوم أطفالي ومساعدة طفلي البكر على التغلب على اثارما حصل له من جلطة دماغية بعد الولادة. ذلك دفعني لأصبح تلك الأم التي تهوى كل شيء عن نوم الرضع من كتاب إلى كتاب وتعداد دورات النوم بالدقيقة.

أؤمن أن هناك حلاً لكل شيء، حتى لو لم تصادفه بعد. هذا هو ما يدفعني دائمًا إلى الرغبة في معرفة المزيد حول التربية وقضاء الكثير من الوقت في استكشاف مواضيع مثل: التربية الإيجابية، الرباط العاطفي، التأديب، السلوكيات، وكل ما يعترضني في حياتي اليومية كأم.
أثناء العمل معي، قد تسمعين بعض النصائح من أم إلى أم. هذا لا يعني أنني خبيرة في هذه المجالات، بل يعتمد ذلك فقط على تجربتي الشخصية في هذه الرحلة.

أؤمن بالتربية الايجابية و التعلق لإيجابي، لذلك كوني واثقة من أن احتياجات طفلك العاطفية لن تتم إهمالها أثناء تعلمهم للنوم بشكل مستقل. الآن قولي لي يا ماما، هل أنتِ جاهزة للحصول على فوائد نوم جيد لطفلك واستعادة نومكِ؟

YP-7.jpg

أسلوبي

1

أنا أحب الماتشا. نادرًا ما أشرب القهوة، ولكن أنا أعشق الماتشا. يوم بدون كوب من تلك الشراب الأخضر النابض بالحياة سينتهي بي في الغفوة في منتصف النهار!

4

أنا أحب جمع المذكرات وكل شيء يبدو فنيًا من محلات القرطاسية. لا أنتهي باستخدامها كلها، ولكنني دائما أعتقد أنه سيأتي يوم سأستفيد منها أو سأقدمها كهدية لشخص ما.

7

اسمي يعني "أحلام" باللغة العربية، وأنا دائماً أتساءل إذا كان له علاقة بالأحلام الكبيرة التي تتسع باستمرار لنفسي ولمن حولي! حقيقة مضحكة: الحرف الصوتي "هـ" اللين في اسمي قد يكون من الصعب نطقه في بعض الثقافات، حيث قد يطلقون عليّ اسم "Alaam"، وهو يبتعد كثيرًا عن معنى الأحلام ويعني "الألم" باللغة العربية!

2

 لا أستطيع أن يعدي يوم دون أن أقرأ شيئًا في مجال التطوير الشخصي، ستجدني أستمع إلى ما لا يقل عن 10 دقائق من كتاب من مجموعتي على أوديبل. ما مدى التعلق؟ حسنًا، 90٪ من الكتب التي أقرأها هي كتب تطوير الذات.

5

أنا مهووسة بالتعلم الذاتي والدورات التدريبية عبر الإنترنت. إذا كان هناك أي شيء أعاني منه أو أواجه تحديات في التعامل معه ، فأنا أبحث عن دورة تدريبية جيدة يمكن أن تساعد في ذلك ويمكنني حتى شرائها على الفور إذا كنت في عجلة من أمري للحصول على حلول!  

8

أعشق السوشي، وليس النوع الغير مطبوخ بالرغم من ذلك. أعلم أنك ستقول أن هذا ليس السوشي الحقيقي الذي تتناوله ، لكن مهلا! بالنسبة لي إنه جيد بما يكفي لأنه يسمى سوشي . 

3

كنت دائمًا شخصًا متعدد المواهب، جذبتني العديد من الأشياء التي تبدو غير متصلة: الكتابة، وعلم النفس، وريادة الأعمال، والفن، والإنتاجية، والسفر، والتربية الأبوية، وتنمية الذات، لذكر بعضها.

6

أحب التعامل مع الناس وأجد نفسي منجذبة بسهولة إلى نوع الأشخاص الذين يعرفون كيف يكون لديهم محادثات عميقة في أي موضوع. الحوارات العميقة تنعكس في تجربتي مع الأمومة و حواراتي مع بقية الأمهات 

9

لحظة فرحي في اليوم هي أن أخبر طفلي الصغير أن لدي سر لأشاركه، ثم أنا أهمس في أذنه "أنا أحبك"، وأنا أستمتع فقط بسماع ضحكاته الصاخبة ورغبته في تكرارها مرارًا وتكرارًا لـ 100 مرة!

bottom of page